Vandaag is het Prinsjesdag: de dag waarop de regering haar plannen en het budget voor het komende jaar presenteert.
Wat veel mensen misschien niet weten, is dat dit ook wel een beetje lijkt op hoe ik met mijn angst en paniek ben omgegaan. Gelukkig heb ik die inmiddels overwonnen, maar dat ging niet zonder wat stevige vergaderingen in mijn hoofd.
Net zoals de regering haar budget moet indelen, moest ik leren hoe ik mijn energie verdeelde.
Angst en paniek kunnen je mentale bankrekening behoorlijk leegtrekken als je niet oppast. Voor mij voelde het vaak alsof ik steeds meer ‘belasting’ moest betalen aan zorgen en stress, totdat ik ontdekte dat ik zélf de regie kon pakken.
Het was een proces van uitzoeken waar ik te veel in investeerde: piekeren, zorgen maken, altijd op scherp staan. En waar ik juist meer in moest stoppen: rust, zelfzorg. En vooral: leren om die angst toe te laten zonder dat het m’n hele systeem overneemt.
Net als op Prinsjesdag heb je geen volledige controle over wat er op jouw mentale agenda stond, maar je kan wél bepalen hoe je ermee omgaat.
Dat was voor mij de sleutel: niet meer vechten tegen de angst, maar slim budgetteren zodat ik niet al mijn energie eraan verloor.
Dus als je merkt dat angst en paniek jouw energie slurpen, houd dan je eigen Prinsjesdag.
Kijk waar je wat moet bijstellen, waar je te veel aan uitgeeft (piekeren, stressen) en waar je jezelf meer ruimte mag geven.
Het is geen overnight solution, maar het helpt je om weer grip te krijgen op je mentale energie. En geloof me, als ik het kan, dan kan jij het ook.
Wil jij ook leren hoe je je mentale energie beter kunt verdelen en meer grip kunt krijgen op je angst en paniek? Neem gerust contact met me op, dan kijken we samen hoe jij je eigen mentale begroting weer in balans kunt krijgen.
Je hoeft het niet alleen te doen!
Liefs,
Lisette
Vraag: Waar kan jij op bezuinigen dit jaar voor een meer ontspannen leven?